Qui suis-je?
Stephanie Bout - Sophrologue
Née en Allemagne, j’y ai vécu jusqu’à la fin de mes études. Très tôt, j’ai ressenti le désir d’accompagner et de prendre soin des autres. Mon parcours m’a d’abord conduite vers l’enseignement.
Installée dans le sud de la France depuis 1996, je me suis consacrée à ma famille tout en m’engageant dans différentes activités bénévoles. Pourtant, malgré ces expériences riches, un sentiment d’incomplétude persistait.
En 2010, alors que je préparais le CAPES d’allemand, une fibromyalgie s’est déclarée avec une grande intensité, entraînant fatigue profonde et douleurs chroniques diffuses. Cette épreuve m’a amenée à explorer différentes approches complémentaires, en quête de mieux-être.
C’est lors d’une cure à Allevard que j’ai découvert la sophrologie. Les premières séances ont marqué un tournant : détente, apaisement, acceptation. Une évidence s’est imposée à moi — trouver un chemin pour accompagner à mon tour.
Je me suis alors formée à la sophrologie dans les Alpes-Maritimes et ai pu expérimenter, au fil de la formation et de ma pratique personnelle, la puissance et la douceur de cette méthode.
Progressivement, ma relation à la maladie s’est transformée. Les douleurs se sont apaisées, parfois même effacées. Au-delà des symptômes, c’est mon regard sur moi-même, sur la vie et sur mes ressources intérieures qui a évolué.
Aujourd’hui, je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, notamment autour du stress, des émotions, des peurs et du développement de la confiance en soi. J’accompagne également les adultes, en séances individuelles ou en groupe.
J’accompagne avec gratitude celles et ceux qui souhaitent mieux gérer leur stress, leurs émotions ou traverser une période difficile. Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun.
Je crois profondément que nous portons en nous des ressources précieuses, parfois voilées par les épreuves, mais toujours présentes.
Je serais heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
Sa finalité?
La rencontre de soi !
Son but?
L’harmonie du corps et de l’esprit !
Son moteur?
L’action positive!
La condition?
La présence à soi!
